TY  - BOOK
AU  - Jaramillo,Carlos
TI  - Como
SN  - 9786070786495
PY  - 2022///
CY  - Ciudad de México
PB  - Editorial Planeta Mexicana, S. A. De C.V.
KW  - Nutrition
KW  - Diet
KW  - Spanish language materials
N1  - Introduction -- La bolsa y la vida -- La comida real -- El balance -- El ayuno -- Zona de promesas -- Pasar el examen -- Una alimentación basada en plantas -- Qué comer y qué beber, antes, durante y después de ejercitarse -- Nutrientes esenciales para vivir mejor -- Las recetas -- Me lo CoMo I -- Me lo CoMo II; Includes bibliographical references (pages [609] -629)
N2  - COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo --médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica--, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible. Encontrará la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho
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