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100	1		_aFung, Jason, _eauthor. _98833
240	1	0	_aLife in the fasting lane. _lSpanish
245	1	3	_aEl ayuno como estilo de vida : _bdescubre las claves para incorporar el ayuno intermitente a tu vida y disfrutar de sus beneficios para la salud y la pérdida de peso / _cJason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos ; traducido del inglés por Francesc Prims Terradas.
264		1	_aMálaga, España : _bEditorial Sirio, _c[2020]
300			_a312 pages ; _c23 cm
336			_atext _btxt _2rdacontent
337			_aunmediated _bn _2rdamedia
338			_avolume _bnc _2rdacarrier
500			_aTranslation of: Life in the fasting lane : how to make intermittent fasting a lifestyle--and reap the benefits of weight loss and better health.
504			_aIncludes bibliographical references and index.
520			_a"El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificación de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable" -- _cAmazon.com.
546			_aIn Spanish. En español.
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650		0	_aDetoxification (Health) _914693
650		0	_aDiet. _971264
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700	1		_aMayer, Eve, _eauthor.
700	1		_aRamos, Megan, _eauthor.
700	1		_aPrims, Francesc, _etranslator.
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