Como / Dr. Carlos Jaramillo.
Material type:
TextPublisher: Ciudad de México : Editorial Planeta Mexicana, S. A. De C.V., 2022Copyright date: ©2022Edition: Primera ediciónDescription: 629 pages : illustrations ; 23 cmContent type: - text
- unmediated
- volume
- 9786070786495
- 6070786491
- Como : el arte de comer bien para estar bien
| Item type | Home library | Collection | Call number | Materials specified | Vol info | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Adult Book
|
Main Library | World Languages Collection | 613.2 J37 | Spanish | Available | 33111010934855 |
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El arte de comer bien para estar bien.
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo --médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica--, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
Encontrará la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho:
¿Cómo COMO bien? ¿Qué COMO? ¿Cuánto COMO? ¿Cuándo COMO? ¿Cuándo no COMO? ¿Para qué COMO?
Este es un libro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estómago, es el peor daño que le puede hacer a su salud. Cada bocado de comida que lleva a su boca será una información valiosa o peligrosa para su organismo. Por eso debería convertirse en un experto de su propia nutrición y así aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que pueda enfermarlo.
En español = In Spanish.
Includes bibliographical references (pages [609] -629).
Introduction -- La bolsa y la vida -- La comida real -- El balance -- El ayuno -- Zona de promesas -- Pasar el examen -- Una alimentación basada en plantas -- Qué comer y qué beber, antes, durante y después de ejercitarse -- Nutrientes esenciales para vivir mejor -- Las recetas -- Me lo CoMo I -- Me lo CoMo II.
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo --médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica--, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible. Encontrará la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho.